Handgelenk- und Knöchelgewichte

Es ist ein bisschen widersprüchlich, aber mit Handgewichten und Knöchel Gewichte schweres Training erhalten, die leichter wird übereinstimmt. Durch Handgelenk Gewichte während des Laufens oder Boxen hinzuzufügen, die Sie erhalten, wenn es einige zusätzliche Ausbildung waren. Das gleiche gilt für die Fußgewichte. Diese können auf der Basis sein oder um den Knöchel und zusätzlichen Widerstand gegen das Laufen oder Gehen. Entfernen Sie Ihre Knöchel Gewichte dann wieder gefiederten gehen.